Masajul este un termen general pentru acțiunea de presare, frecare și manipulare a pielii, mușchilor, tendoanelor și ligamentelor. Terapeuții în masaj folosesc, de obicei, mâinile și degetele pentru masaj, dar pot utiliza și antebrațele, coatele și chiar picioarele. De-a lungul timpului tehnicile de masaj s-au diversificat, dar scopul a rămas același: eliminarea tensiunilor acumulate în corp și minte. Există o varietate de tipuri de masaj, câteva dintre acestea fiind: masajul terapeutic, de relaxare sau antistres, anticelulitic, facial sau pentru femeile însărcinate.
1. Masajul terapeutic
Specialiștii au demonstrat că masajul medical influențează, atât sistemul nervos periferic, cât și pe cel central. Studiile arată că prin masaj se eliberează endorfine la nivelul sistemului nervos central și acestea produc și induc o stare de bine. Masajul dinamizează într-o măsură potrivită și circulația sangvină și prin aceasta contribuie la eliminarea toxinelor din corp și la oxigenarea mai bună a țesuturilor. Cel mai puternic efect al masajului terapeutic este înlăturarea durerilor de coloană. Persoanele care au parte periodic de un masaj al zonei coloanei afirmă că rigiditatea mușchilor a scăzut, iar mobilitatea a fost cu mult îmbunătățită în urma unui masaj profesional săptămânal.
Un alt beneficiu al masajului este creșterea imunității. Atunci când apare o perioadă stresantă în viață, multe persoane riscă să se îmbolnăvească din cauza faptului că imunitatea este scăzută. Un masaj poate să reducă eficient stresul având un efect benefic asupra întregului organism prin îmbunătățirea funcțiilor sale, inclusiv la nivel endocrin. Un masaj limfatic executat corect ajută la detoxifierea organismului și îmbunătățește imunitatea. Mai mult decât atât, este bine de știut că prin masaj poți reduce problemele digestive.
Uleiul de masaj cu extract de arnică Weleda stimulează circulația sanguină, relaxează musculatura și te protejează de neplăcuta febră musculară. Uleiurile de floarea soarelui și de măsline și extractele vegetale din florile de arnică și frunzele de mesteacăn conținute de acest produs mențin pielea sănătoasă și elastică, stimulând funcțiile naturale ale pielii. Miresmele naturale de lavandă și rozmarin revigorează simțurile în mod plăcut. Maseurii și sportivii apreciază uleiul de masaj de la Weleda cu extract de arnică, el fiind ideal pentru stimularea funcțiilor pielii prin masaj.
2. Masaj de relaxare
Masajul de relaxare acompaniat cu lumânări, bețișoare parfumate sau cu uleiuri esențiale relaxante, poate înlătura eficient stresul și anxietatea. Astfel, tensiunea acumulată din cauza efortului fizic sau a celui psihic se eliberează, lăsând loc unei stări echilibrate.
Știai că prin masaj de relaxare poți ține sub control anxietatea? Adesea, sezizarea unei stări de anxietate se realizează târziu, când aceasta este deja instalată. Unul dintre beneficiile masajului de relaxare este acela că reduce nivelul cortizonului din organism, hormon responsabil de stările de anxietate. Imediat după un masaj, starea noastră de spirit va fi ridicată, iar serotonina și dopamina vor fi eliberate în corp. Îmbunătățirea programului de somn poate fi un efect al masajului. Se pare că, prin masaj frecvența undelor cerebrale delta va crește, ceea ce înseamnă o îmbunătățire a programului de somn și mai multe ore de odihnă.
Uleiul de masaj relaxant cu lavandă Weleda răspândește parfumul și căldura din Provence, reconfortând trupul și sufletul și generând un somn liniștit. Compoziția echilibrată cu ulei prețios de migdale și ulei de susan are o concentrație ridicată de acizi grași nesaturați, menține suplețea și finețea pielii. Uleiurile eterice naturale sunt componentele cele mai valoroase ale lavandei, floare a luminii și a căldurii.
3. Masajul anticelulitic
Cea mai eficientă metodă de a scăpa de aspectul de „coajă de portocală” al pielii este masajul anticelulitic. Acest tip de masaj se efectuează doar în zonele afectate de celulită care o găsim de regulă pe șolduri, picioare, fese și abdomen. Pentru a spori efectul anticelulitic poți să utilizezi creme sau uleiuri pentru masaj special create pentru a reduce celulita. Uleiul anticelulitic cu mesteacăn Weleda este înmiresmat cu plante medicinale de la care pielea câștigă în elasticitate, devine vizibil mai netedă și devine sensibilă și măsurabil mai fermă. Formula sa activă inovatoare este dată de extractele din mesteacăn, rozmarin și ruscus. Uleiurile vegetale prețioase de jojoba, germeni de grâu și sâmburi de caise sunt absorbite în straturile adânci ale epidermului, care asimilează astfel substanțele active conținute de aceste uleiuri.
4. Masajul facial
Secretul unui ten perfect și tânăr stă într-un masaj facial efectuat de cel puțin 2 ori pe săptămână. Masajul facial este o modalitate eficientă când vine vorba de păstrarea fermității feței, deoarece stimulează producția de colagen, proteină naturală care menține elasticitatea pielii și o ajută să arate tânără pentru mai mult timp.
Masajul întârzie apariția ridurilor de pe față. Acesta relaxează mușchii și reduce apriția liniilor fine și a ridurilor, iar dacă alegi să combini masajul facial cu o cremă hrănitoare, îți creșți șansele de a-ți păstra o piele cu aspect tânăr. Masajul ajută pielea feței să-și păstreze elasticitatea dată de colagen și aspectul neted pentru mai mult timp.
Masajul stimulează circulația sângelui. Cercetările arată că masajul corporal este util pentru circulație, același lucru fiind valabil și pentru cel facial. O circulație îmbunătățită la nivelul feței înseamnă celule bine oxigenate și nutrimente, iar fața ta va începe să strălucească de sănătate.
Acneea este o problemă de care suferă multe persoane. Această problemă poate fi controlată prin masaj. Dacă suferi de acnee, de fiecare dată când storci un coș, riști să rămâi cu urme inestetice pe pielea feței. Pentru a evita cicatricile, masează-ți fața cu o cremă care să conțină acid salicilic, care va contribui atât la reducerea apariției coșurilor, cât și la tratarea urmelor lăsate de acnee. De asemenea, poți utiliza un produs antiacneic (arbore de ceai, lavandă sau bergamotă) pentru a scăpa de acnee.
Prin masaj poți să reduci pungile de sub ochi. Pungile de sub ochi și cearcănele cel mai adesea se datorează stresului, insomniilor sau înaintării în vârstă. Prin masajul regulat al feței, poți scăpa de excesul de fluid din zona respectivă și aspectul pielii din jurul ochilor se va îmbunătăți simțitor. Pentru acest procedeu poți utiliza o crema special destinată cearcănelor sau poți folosi un pic de ulei de cocos.
5. Masajul femeilor gravide
De cele mai multe ori femeile însărcinate se confruntă cu dureri de spate și dureri la nivelul coloanei vertebrale. Masajul este benefic pentru femeile gravide prin reducerea acestor dureri și eliminarea apei în exces de la nivelul picioarelor. De asemenea, masajul este indicat și in travaliu, având rolul de a declanșa nașterea, dar și după, prin ameliorarea depresiei post-natale și a anxietății. Este indicat ca viitoarea mămică să folosească zilnic un ulei pentru sarcină care previne apariția vergeturilor de la nivelul burticii, feselor și a picioarelor.
Uleiul de corp pentru sarcină Weleda are o textură ușoară și parfum de flori de portocal și trandafir care face pielea mătăsoasă, învăluind-o ca într-un cocon pentru a-i spori elasticitatea și fermitatea. Uleiul pentru gravide poate fi aplicat pe burtă, fese, picioare și sâni.
Leave a Reply Cancel Reply
All fields are required