Igiena intimă corectă duce la menținerea zonei curate și prevenirea apariției sau răspândirii infecțiilor. Atât la bărbați, cât mai ales la femei, zona intimă este una dintre cele mai sensibile și mai predispuse zone la infecții, de aceea igiena în această zonă trebuie să fie prioritară. Mai jos îți prezentam câteva sfaturi utile și esențiale pentru o igienă intimă corectă:
1. Poartă pe cât posibil lenjerie 100% din bumbac și schimb-o în fiecare zi. Lenjeria de corp din bumbac permite pielii să respire. Spre deosebire de bumbac, materialele sintetice împiedică circulația aerului, sporesc umiditatea din zona intimă și creează un mediu ideal pentru creșterea bacteriilor dăunătoare. Lenjeria intimă trebuie schimbată zilnic și trebuie spălată la temperaturi înalte. Evită să porți pantaloni fără lenjerie intimă sau să îmbraci haine strâmte, deoarece acestea cresc riscul de frecare și duc la disconfort. Pentru a beneficia de prospețime și confort sporit poți utiliza absorbante protej-slip, create special pentru confortul zilnic.
2. Igiena zonei intime se realizează cel puțin o dată pe zi. Nu trebuie să exageneri, deoarece spălarea foarte des a zonei poate duce la apariția iritațiilor. Se recomandă spălarea zonei după fiecare golire a intestinului (defecare) pentru a preveni transmiterea bacteriilor în vagin. Trebuie să eviți spălăturile vaginale. Acestea se realizează doar la recomandarea medicului ginecolog. În ceea ce privește igiena vaginului, cea mai bună soluție este să îl lași să se curețe singur. Da, vaginul este organul care are capacitatea de a se curăța singur. Acesta eliberează o serie de scurgeri care asigură nu doar „spălarea” sa, ci și menținerea unui pH normal, ușor acid.
3. În ceea ce privește spălarea zonei sensibile trebuie să știi că săpunurile obișnuite nu sunt potrivite. Deoarece usucă și irită pielea, utilizarea unui săpun sau gel de duș în zona intimă poate duce la o floră vaginală dezechilibrată care, implicit va favoriza înmulțirea bacteriilor dăunătoare. Este esențial să folosești un gel intim special creat nevoilor tale. Săpunul trebuie să fie special creat pentru zona intimă, hipoalergenic, fără parfum și să nu conțină ingrediente chimice care să perturbe flora. Produsele cosmetice nu trebuie să conțină parabeni sau siliconi, ci să fie create pe bază de ingrediente naturale.
Gelul intim natural cu tea tree și eucalipt Biolu este unul dintre cele mai iubite produse pentru igiena intimă de către femeile din întrega lume. Acesta curăță și igienizează delicat zona intimă, dar în același timp calmează și protejează pielea de factorii externi. Este complet biodegradabil, cu pH-ul fiziologic al zonelor intime. Ingredientele sunt din surse vegetale din agricultura ecologică certificată. Uleiul de măsline extravirgin din compoziție protejează mucoasele, iar uleiul de eucalipt și cel de ceai verde garantează efectul igienizant, lăsând o senzație plăcută de curățenie și prospețime întreaga zi. Produsul este Bio, creat fără derivate animale, derivate petrochimice, PEG sau laureth, SLES, EDTA sau OMG, coloranți sau silicon și fără parfum sintetic. Gelul este ușor de utilizat. Turnați gelul în podul palmei, și spălați zona intimă. Clătește din abundență cu apă curată și șterge ușor cu un prosop moale. Folosește un prosop destinat doar pentru a șterge zona intimă. Prosopul folosit trebuie schimbat la fiecare 2-3 zile. Se recomandă igiena locală înainte și după contactul sexual pentru a preveni răspândirea bacteriilor dăunătoare sau a infecțiilor.
4. Hidratarea elimină toxinele cauzatoare de mirosuri neplăcute. Specialiștii recomandă ca în timpul zilei să consumi multe lichide: ceaiuri pe bază de plante naturale și apă plată. S-a demonstrat faptul că atunci când te confrunți cu o infecție urinară, primul lucru esențial și eficient este să bei multă apă alcalină. Apa te ajută să elimini bacteriile, iar alcalinitatea apei va perturba mediul favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor. Este recomandat să nu amâni mersul la toaletă, deoarece bacteriile din vezică se înmulțesc rapid și pot duce la infecții urinare. De asemenea, după mersul la toaletă șterge-te din față spre spate (dinspre vagin spre anus) pentru a preveni pătrunderea bacteriilor care pot provoca vaginite bacteriene sau infecții urinare.
5. În perioada menstuatiei, igiena intimă are reguli speciale, care diferă puțin de regulile generale de igienă. Igiena locală trebuie să se realizeze de 2 ori pe zi sau prin utilizarea șervețelelor umede intime, când nu este posibil dușul. Nu uita să schimbi absorbantul sau tamponul la fiecare 2 - 4 ore, în special dacă ai o menstruație abundentă. Acest lucru te va ajuta să te simți confortabil și va împiedica proliferarea bacteriilor. Este esențial ca produsele destinate perioadei menstruale să fie din bumbac organic care lasă pielea să respire și care nu cauzează iritații sau leziuni. Absorbantele optime sunt cele care nu conțin parfum sau peliculă din plastic și care au un conținut ridicat de bumbac.
Dacă zona ta intimă este extrem de sensibilă medicii ginecologi recomandă utilizarea exclusiv a absorbantelor externe și în niciun caz a tampoanelor interne. Deși dau senzația de curat, tampoanele interne folosite în perioada menstruației prezintă o serie de riscuri în ceea ce privește răspândirea bacteriilor. Nu folosi tampoane interne pe timpul nopții, deoarece aceastea trebuie schimbate la 2-4 ore, iar dacă ai o infecție vaginală, evită-le complet. Trebuie să acorzi o atenție deosebită igienei intime în perioada menstruaţiei: se recomandă spălarea zilnică cu săpunuri Bio special create pentru zona intimă.
În prezent, tot mai multe femei utilizează absorbantele interne, pentru că este invizibil şi comod, mai ales pentru persoanele care fac sport. Fără îndoială, folosirea tampoanelor trebuie însoțită de precauții deosebite: schimbarea lor frecventă, menținerea unei igiene optime, și evitarea utilizării lor în timpul somnului. Cupa menstruală este un produs inovativ pentru igiena intimă utilizat în perioada menstruației. Acesta este fabricat în general din silicon medical sau termoplastic elastomer medical și se introduce în vagin cu scopul de a colecta fluidul menstrual. Asigură o protecție excelentă împotriva scurgerii menstruale, indiferent de abundența fluxului menstrual și de activitățile zilnice. Cupa menstruală este o alternativă inovatoare la absorbante și tampoane, având o capacitate de 3 ori mai mare de a colecta fluxul menstrual decât un absorbant sau tampon normal. Astfel că, se recomandă scoaterea cupei menstruale la fiecare 4-6 ore în caz de flux menstrual foarte abundent, după 8-10 ore în caz de flux abundent sau chiar după 10-12 ore în caz de flux menstrual normal. (Citește și articolul: Top 5 întrebări frecvente despre cupa menstruală).
Leave a Reply Cancel Reply
All fields are required