Celulita este o distribuție anormală a țesutului, însoțită de umflarea pronunțată și de fibroza țesuturilor subcutanate. Această tulburare este mai frecventă la femei și apare mai ales după pubertate. Simptomele celulitei se intensifică în timpul sarcinii, menopauzei și atunci când există tulburări hormonale la femei. Această problemă apare cel mai frecvent în jurul șoldurilor, coapselor, genunchilor și feselor.
Știai că: aproape 90% din femeile din întreaga lume se luptă cu problema celulitei? Dieta inadecvată și stilul de viață sedentar sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale bolii, dar nu numai. De-a lungul timpului s-au descoperit multe modalități eficiente pentru combaterea celulitei. Clinicile de specialitate oferă tratamente moderne, însă de multe ori acestea sunt scumpe și costisitoare. Iată câteva modalități care te vor ajuta să diminuezi și să scapi de celulită:
- O dietă echilibrată
Știai că alimentele fast-food și consumul excesiv de gustări dulci sau sărate între mese pot duce la apariția celulitei?! Mesele trebuie să fie echilibrate și regulate, iar fructele și legumele nu trebuie să lipsească din alimentația ta. Citește și articolul: Stilul de viață sănătos și suplimentele alimentare. În ceea ce priveşte aportul de apă, este recomandat să bei 1,5 - 2 litri de apă pe zi. Lipsa hidratării este una dintre principalele cauze pentru formarea celulitei. Dacă bei cel puțin 2 litri de apă pe zi excesul de grăsime din corp va fi îndepărtat mai rapid.
- Exerciții fizice zilnice
O altă cauză pentru formarea celulitei este lipsa exercițiilor fizice. Mișcarea a cel puțin 30 de minute în fiecare zi reduce apariția simptomelor de celulită.
- Baie cu sare o dată pe săptămână
Specialiștii recomandă cel puțin o dată pe săptămână o baie cu sare. Sarea de baie stimulează circulația sângelui, relaxează mușchii și reglează tensiunea arterială. Toxinele vor începe să fie eliminate din corp, iar aspectul pielii devine mult mai tonifiat și în același timp mult mai sănătos. Coaja de portocală dispare în câteva săptămâni, mai ales dacă respecți și un regim alimentar sănătos, suplimentat de multă mișcare. Citește și articolul: Sare de baie Epsom - beneficii și utilizări.
- Utilizarea unui scrub pentru corp de două ori pe săptămână
Exfoliantele naturale îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi oferă pielii un aspect neted şi sănătos. Aplicarea scruburilor de corp se realizează prin mișcări circulare, iar acestea exfoliază cu blândețe, îndepărtând celulele moarte, și pregătesc pielea pentru alte tratamente precum: hidratare, tonifiere sau anticelulită. Pielea rămâne catifelată și suplă, cu un aspect mai ferm. Exfoliantele pentru corp netezesc epiderma și o hidratează în profunzime pentru a-i reda instant elasticitatea și suplețea.
- Masarea pielii în timpul dușului
În duș este indicată masarea zonei afectate de celulită. La fiecare duș poți folosi o mănușă de baie exfoliantă. Alternarea apei caldă cu rece va îmbunătăţi circulaţia sângelui şi va face pielea netedă şi fină.
- Masajul regulat
Toată lumea știe că masajul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la diminuarea celulitei. Pentru a preveni apariția celulitei masajul poate fi realizat cu ulei de nucă de cocos sau cu unt de shea, deoarece aceste produse cresc elasticitatea și umiditatea pielii, dar în același timp îmbunătățesc fluxul de sânge din vasele sanguine, făcând pielea mai fermă și reducând semnificativ semnele celulitei. Pentru a combate celulita folosește o cremă special destinată în acest sens. De exemplu crema anticelulită bio cu ardei iute Biofficina Toscana conține cafeină și ghimbir, ce netezește și conferă fermitate, îmbunătățind vizibil textura pielii. Extractul de ardei iute și cafeină combat aspectul de "coajă de portocală", extractele vegetale și uleiurile cosmetice hidratează și hrănesc pielea. Crema stimulează circulația sângelui și ajută la distrugerea depozitelor adipoase și la eliminarea apei reținute în exces. Eficient este și uleiul anticelulitic cu mesteacăn Weleda cu plante medicinale care oferă pielii elasticitate, aceasta devenind vizibil mai netedă și mai fermă. Formula sa activă inovatoare este dată de extractele din mesteacăn și rozmarin.
Leave a Reply Cancel Reply
All fields are required